+++178 ЖЕНЩИН-политзаключенных в тюрьмах Беларуси +++ВСЕГО в Беларуси: 1400 политзаключенных+++ UPD 04.10.24

Select your language

No. 80 Как справиться с неопределенностью и отсутствием работы в новой стране

Переезд в другую страну часто сопряжено с психологическим давлением, особенно при отсутствии работы. Новая среда, языковой барьер, отсутствие образования, полученного в данной стране, и поиск работы могут быть долгими и непростыми.


Несколько рекомендаций для самоподдержки:


- Регулярно уделяйте время для отдыха и заботе о себе.


- Фокусируйтесь на позитивных аспектах, даже в трудных ситуациях.


- Общайтесь с близкими и друзьями.


- Занимайтесь спортом для поддержания физического и эмоционального здоровья.


- Используйте практики, которые помогают снять стресс и напряжение.


- Сформулируйте маленькие цели для пошагового достижения.


- Инвестируйте в повышение квалификации.


- Обратитесь к психологу или консультанту при необходимости.


Каждый переезд – это возможность для роста. Даже когда давление при отсутствии  работы кажется огромным, помните о своей внутренней силе.


Вы уникальны и способны преодолеть любые трудности. Вместе с этим, не забывайте обращаться за поддержкой к психологу – профессионалу, готовому помочь вам раскрыть свой потенциал и преодолеть вызовы. У вас собственный путь в новую жизнь и вы заслуживаете поддержки и мотивации.