New Year is the season of miracles and gifts. On New Year's Eve we always make our wishes.
However, making a wish is not that simple!
And today our psychologists have prepared several techniques for you, which, we hope, will definitely be useful!
Как правильно загадывать желание
Новый Год время, когда все ждут чудес и загадывают желания!
Некоторые просто загадывают свои желания под бой часов, кто-то имеет свои ритуалы, например, записать желание на бумажке, бумажку сжечь, пепел высыпать в бокал с шампанским и выпить, причем все это успеть под тот же самый бой часов.
Важно правильно загадывать желания:
1.Они должны быть реализуемые, а не «волшебные». Например, желание «хочу, чтобы мне подарили миллиард долларов» конечно хорошее, но шансов на его исполнение довольно мало или, например, желание выйти замуж за принца тоже осуществимо, если вы принцесса.
То есть, желание счастливо выйти замуж и зарабатывать много денег - вполне осуществимы. И разница тут в двух вещах: в формулировке и в отношении.
2.Очень важно, чтобы желание было осознанным и таким, ради которого вы готовы потрудиться, то есть, судьба конечно может помочь, но большую часть работы придется делать самостоятельно. Не обязательно настраиваться на годы лишений и тяжелой работы, просто надо занимать активную позицию, а не ждать, что на вас с неба вдруг само свалится счастье.
3.Формулировка. Есть масса анекдотов о том, к чему приводит неправильная формулировка желаний. И в них есть доля истины. Чтобы исполниться, желание должно быть четко, понятно и хорошо сформулировано, а еще лучше продумано достаточно детально.
И что особенно важно - в настоящем времени, например:
«У меня успешная, высокооплачиваемая работа, которая мне нравится»,
«У меня здоровые, взаимные отношения, в которых я счастлива” и т.д.
Почему это важно? Потому что наше подсознание не различает реальное событие от представляемого, оно прислушивается к нашим убеждениям, мыслям, а потом осуществляет.
Для того, чтобы четче сформулировать свое желание рекомендуется, его записывать и переписывать, произносить в слух наедине и прислушиваться к своим ощущениям, так вы можете добраться до каких-то подробностей, про которые сами бы не подумали.
Формулируя свое желание, не используйте слова «хочу», «буду», «должен» и частицу «не». Представьте, что вы уже имеете все то, чего так хотите. Главное – эмоции, которые вы испытываете, думая о желаемом. Они должны быть положительными и радостными.
Вот небольшая, но наглядная техника на исполнения желаний.
ДЕРЕВО МОИХ ЖЕЛАНИЙ
Символ дерева близок человеку и ассоциируется с телом, жизнью и семейной системой. Помните ритуал, когда на ветви завязывают ленточки-желания? Сама структура дерева призывает нас видеть связь между жизненными процессами. Вам понадобится плотный лист А4 (или другого комфортного формата) и мягкий разноцветный пластилин.
Подумайте о сокровенных желаниях и планах на Новый год.
С помощью пластилина «нарисуйте» на бумаге дерево, где:
- ветви будут символизировать желания;
- ствол станет основой: вашими ценностями, характером, жизненной стратегией;
- корни напомнят о том, что уже есть для исполнения желания: какие-то ресурсы, поддержка близких, успешный прошлый опыт или просто вера в себя и свои желания.
- плоды – то, что вы конкретно ждете от исполнения желаний.
Подумайте, чем вы его можете «поливать» в течении следующего года, чем подпитывать, подкармливать, чтобы дать силу для роста и исполнения желаемого. Не ограничивайте себя, смело реализуйте творческие фантазии. Используйте готовую работу как талисман. Можно оформить ее в рамку.
Работа над желаниями требует полного вовлечения, иначе никаких перемен в жизни так и не произойдет. Очень хорошо, что наши желания не исполняются моментально. Ведь пока мы не сделаем всей внутренней работы, не избавим себя от своих же негативных мыслей и установок, которые притягивают «не ту» жизнь, о которой мы мечтаем, нам сложно оценить желанный результат и стать другими.
Конечно, заботы и проблемы не исчезнут из жизни, но можно научиться обращать их себе на пользу и за каждой такой сложностью видеть новую возможность.
С наступающим вас Новым Годом!
Максимально позитивно проведите уходящие дни года и не переставайте верить в себя, в лучшее будущее и в то, что мечты сбываются.
Мечтайте, желайте и исполняйте свои желания!