У каждого из нас есть свой внутренний ребенок, в котором дремлет мир наших внутренних образов, чувств, детских воспоминаний и переживаний, хранящихся в нашей памяти. В зависимости от того, принимаем и любим ли мы его в нас или отвергаем, зависит наше состояние гармонии во взрослой жизни.
Понятие «внутренний ребёнок» ввел Эрик Берн. Он говорил о том, что у человека есть три сущности «Ребенок, Родитель и Взрослый».
"Ребёнок" - это та часть нашей психики, которая очень ценна, в ней концентрируется жизнь и энергия, интуиция и искренность. Благодаря ей мы испытываем и познаем такие чувства как:
•радость
•интерес
•любопытство
•творчество
•восторг
•любовь
К сожалению, мало кто из нас может похвастаться счастливым детством и любящими, заботливыми родителями. А ведь именно это является основой для формирования здоровой части психики, отвечающей за гармоничное существование нашего «внутреннего ребенка». Большинство из нас сталкивались со многими эмоциональными проблемами и травматическим воспитанием, что не позволило развиться той части нас, которая отвечает за радость и полноту жизни. В детстве, например, наши родители игнорировали наши потребности, а во взрослой жизни мы сами продолжаем игнорировать эти потребности, так как можем считать, что мы недостойны исполнения наших желаний.
Вот чтобы так не происходило, чтобы мы начали внимательнее, заботливее относиться к самим cебе, необходимо провести некоторую работу над собой, которую психологи называют «Исцеление Внутреннего ребенка». Лучше всего это делать в союзе с психологом или психотерапевтом. Но и самостоятельно человек может многое сделать для себя. На просторах ютуба находится много прекрасных медитаций, которые могут помочь в самостоятельной работе. Единственное ограничение - это серьезные травматические события в детстве, тогда даже медитации не рекомендуется проводить самостоятельно, лучше начать работать вместе с опытным специалистом.
И главное помните: серьезные изменения требуют времени. Не торопитесь и не отчаивайтесь. Невозможно измениться за одну ночь, будьте терпеливы и внимательны. Ваш «внутренний ребенок» не исцелится одноразовым признанием в любви - нужно будет снова и снова завоевывать его доверие, но однажды вы проснетесь счастливой. Именно тогда вы поймете, что тектонические плиты сдвинулись и вашему «ребенку» с вами хорошо!
- Welcome to our psychological support chat "Karahod" (belaruswomen.org)
- BWF provides psychological assistance to Ukrainian women (belaruswomen.org)
#самадапамога #selfhelp
#BWFhelpline #психологонлайн