В жизни каждого человека случаются непростые ситуации и трудности.
Психологи “Беларуского Женского Фонда” дают практические советы, как можно поддержать родных и близких в случаях, когда они сталкиваются с проблемами. Это особенно актуально, принимая во внимание огромное количество беларусов, которые вынужденно покинули родину и начали, или только начинают, свою жизнь в чужой стране без родных, близких, друзей и коллег, а главное без понимания, когда они снова смогут вернуться домой.
Как можно поддержать близких:
Слушайте внимательно. Иногда просто быть рядом и дать возможность выговориться может быть настоящей поддержкой. Послушайте, проявите понимание и сочувствие.
Предложите свою помощь. Спросите, чем вы можете помочь, и готовы ли они принять вашу помощь.
Поддержите их решения. Уважайте их право на собственные решения, даже если они кажутся вам странными. Иногда поддержка просто означает быть рядом, не осуждать и не советовать.
Помните о заботе о себе. Чтобы помогать другим, вы сами должны быть в порядке. Позаботьтесь о своем психическом и эмоциональном здоровье.
Предложите профессиональную помощь. Если кризис становится слишком серьезным, не стесняйтесь предложить помощь психолога или психиатра.
Будьте терпимыми, добрыми и заботливыми друг к другу.
- Welcome to our psychological support chat "Karahod" (belaruswomen.org)
- BWF provides psychological assistance to Ukrainian women (belaruswomen.org)
#самадапамога #selfhelp
#BWFhelpline #психологонлайн
via Psychological Helpline (belaruswomen.org)