Select your language

No. 79 How to help children in stressful situations

Многие из нас заметили, что уровень тревожности у общества вырос. И если взрослые для решения этой проблемы могут либо сами себе помочь, либо обратиться за помощью, то детям намного сложнее. Свою тревожность они могут проявлять через беспокойное поведение, неуверенность и эмоциональную неустойчивость.


В силу своего возраста, дети не могут еще идентифицировать свою тревожность. И здесь важна роль взрослого. Если вы видите непривычное, неустойчивое поведение ребенка, где малыш выражает опасения, гнев, агрессию, неуверенность, боязнь, тревогу, вы можете научить ребенка справляться со стрессом с помощью дыхания.


Упражнение первое:

Можно попросить ребенка подуть на кулачок. С каждым медленным выдохом пусть малыш разгибает один пальчик, а со вдохом сгибает. И так пройтись по каждому пальчику.


Упражнение второе:

Предложить ребенку взять любимую игрушку. Уложить ребенка на ровную поверхность на спинку и на животик положить игрушку. На вдохе надуть животик, на выдохе опустить. Таким образом укачивать игрушку, чтобы она "уснула".


Такие легкие упражнения помогут малышу сконцентрироваться на дыхании и снизить уровень тревожности.



# Post Tags

Your contribution helps to make human rights violations public and to provide humanitarian aid.

Thank you very much for your support!

Women political prisoners in Belarus

Your contribution helps to make human rights violations public and to provide humanitarian aid.

Thank you very much for your support!