+++190 WOMEN political prisoners in Belarus in custody + 544 WOMEN under partial house arrest+++ 4 MINORS in custody! +++in TOTAL: 1560 political prisoners in custody+++ per 15.04.24

Select your language

No. 80 Confronting psychological pressure: how to deal with uncertainty and unemployment in a new country

Переезд в другую страну часто сопряжено с психологическим давлением, особенно при отсутствии работы. Новая среда, языковой барьер, отсутствие образования, полученного в данной стране, и поиск работы могут быть долгими и непростыми.


Несколько рекомендаций для самоподдержки:


- Регулярно уделяйте время для отдыха и заботе о себе.


- Фокусируйтесь на позитивных аспектах, даже в трудных ситуациях.


- Общайтесь с близкими и друзьями.


- Занимайтесь спортом для поддержания физического и эмоционального здоровья.


- Используйте практики, которые помогают снять стресс и напряжение.


- Сформулируйте маленькие цели для пошагового достижения.


- Инвестируйте в повышение квалификации.


- Обратитесь к психологу или консультанту при необходимости.


Каждый переезд – это возможность для роста. Даже когда давление при отсутствии  работы кажется огромным, помните о своей внутренней силе.


Вы уникальны и способны преодолеть любые трудности. Вместе с этим, не забывайте обращаться за поддержкой к психологу – профессионалу, готовому помочь вам раскрыть свой потенциал и преодолеть вызовы. У вас собственный путь в новую жизнь и вы заслуживаете поддержки и мотивации.



# Post Tags

Your contribution helps to make human rights violations public and to provide humanitarian aid.

Thank you very much for your support!

Women political prisoners in Belarus

Your contribution helps to make human rights violations public and to provide humanitarian aid.

Thank you very much for your support!